スポーツと言えば、勝負の場。しかし、その勝負を有利に進めるためには、セルフコントロールが必要です。セルフコントロールとは、自己管理の能力であり、感情や衝動に振り回されず、冷静な判断を下すことができる能力のことを指します。

スポーツの世界においても、セルフコントロールは重要な要素です。例えば、ラグビーの試合で相手チームに対して激しいタックルを仕掛けられた時、怒りや復讐心が湧いてしまうかもしれません。しかし、その感情に飲まれてしまえば、自分自身やチームにとって不利な結果に繋がる可能性があります。ここでセルフコントロールが必要です。冷静になり、感情を抑えながら、適切な反応をすることが求められます。自己をコントロールすることで、相手チームが仕掛けてきた戦術に対応し、試合を有利に進めることができるのです。

また、個人競技においてもセルフコントロールは欠かせません。競技によっては非常に精密な技術や集中力を要するスポーツもありますが、ミスをしたり、一度感情が高ぶってしまえば、技術も集中力も台無しになることがあります。そこでセルフコントロールを身に着けることで、冷静になり、次の競技（演技）に集中することで、前のミスを取り戻すチャンスをつかむことができるのです。

セルフコントロールはスポーツに限らず、日常生活でも必要な能力です。しかし、スポーツにおいては特に重要です。感情をコントロールし、冷静な状態で判断することができれば、効果的なプレーができるだけでなく、チームや個人の目標達成にも繋がるのです。

セルフコントロールとは、セルフコミュニケーションであり、自分自身の「心」とのコミュニケーションでもあります。
セルフコントロールを鍛えるためには、まずは自分自身を深く知り、自分の現在地を知る必要があります。

また、自分自身だけでなくチームメイトとの関りも重要です。
チームのため、自分はどういう存在でありたいか。
チームメイトとのコミュニケーションの取り方もなど、自分自身に合った方法を見つけ、セルフコントロールの能力を高めましょう。

スポーツは勝敗が結果として表れる場ですが、その結果を有利に導くためにはセルフコントロールが欠かせません。感情に振り回されず、冷静に判断することができれば、競技の面でも人生の面でも成功に近づくことができるはずです。セルフコントロールを意識してトレーニングに取り組むことで、自分自身の成長を促しましょう。